Qual melhor congelamento de ovulos
Quanto peso você deve ganhar depende do seu índice de massa corporal (IMC) antes da gravidez. O IMC é uma medida do seu peso em relação à sua altura. Você pode usar uma fórmula para calcular seu IMC NIH link externo online. O conselho geral de ganho de peso abaixo é para mulheres que têm apenas um bebê. É importante ganhar peso muito lentamente.

O velho mito de que você está “comendo por dois” não é verdade. Durante os primeiros 3 meses, seu bebê tem apenas o tamanho de uma noz e não precisa de muitas calorias extras . Converse com seu profissional de saúde sobre quanto ganho de peso é apropriado para você. Trabalhe com ele para definir metas para seu ganho de peso. Leve em consideração sua idade, peso e saúde.

Acompanhe seu peso em casa ou quando visitar seu profissional de saúde. Não tente perder peso se estiver grávida. Seu bebê precisa ser exposto a alimentos saudáveis e bebidas de baixa caloria (principalmente água) para crescer adequadamente. Algumas mulheres podem perder uma pequena quantidade de peso no início da gravidez. Fale com o seu profissional de saúde se isso acontecer com você.