Os empregadores devem criar um ambiente em que os trabalhadores possam falar abertamente sobre a seu cuidado com a saúde mental, sem receio de estigmatização ou de consequências negativas. Tal ambiente pode ter vários fatores que contribuem para uma melhor saúde mental: Conscientização e treinamento: Fornecer treinamento de conscientização em saúde mental para que gestores e funcionários possam reconhecer os sinais de problemas e responder adequadamente. Condições de trabalho flexíveis: A flexibilidade nos horários e locais de trabalho pode ajudar os funcionários a manter a seu cuidado com a saúde mental.

Isso lhes permite equilibrar melhor o trabalho e a vida pessoal. Acesso a serviços de suporte: Fornece acesso a ajuda e aconselhamento profissional, seja na forma de Programas de Assistência ao Funcionário (EAPs) ou de uma lista de recursos. Reduzir a pressão no trabalho: A pressão excessiva no trabalho pode levar a problemas de saúde mental. Revise regularmente sua carga de trabalho e procure maneiras de reduzir os níveis de estresse. Dicas para funcionários – O cuidado com a saúde mental no local de trabalho não é responsabilidade apenas dos empregadores.

Os próprios funcionários também podem desenvolver comportamentos e mecanismos para fortalecer e promover seu cuidado com a saúde mental: Autocuidado: Reserve tempo para cuidar de si e controlar o estresse. Isso pode incluir atividades como meditação, exercícios, hobbies ou apenas descanso. Comunicação: Fale abertamente com gerentes ou líderes de RH sobre questões de saúde mental quando elas surgirem. Quanto antes você procurar apoio, melhor. Estabeleça limites: Aprenda a estabelecer limites e dizer “não” quando se sentir sobrecarregado. Assuma apenas o que você puder aguentar.

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Dr Stéfano Fiúza – Cirurgião de Cabeça e Pescoço
Visc. de Pirajá, 303 – 9º Andar – Ipanema, Rio de Janeiro – RJ, 22410-001
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